Qi-Gong

Qigong bedeutet: Kultivieren der Lebensernergie!

Qigong ist eine Methode, die Lebenskraft in uns zu aktivieren und zum fließen zu bringen.

 

Qigong besteht aus sanften Bewegungsübungen, wo wir lernen,

in unseren Körper hinein zu fühlen,

unsere Lebensenergie zu spüren und zu lenken,

damit Kraft und Vitalität Körper und Geist stärken!

 

Das gesamte Wohlbefinden wird gesteigert, die Beweglichkeit von Muskeln, Sehnen, Bändern und Gelenken wird verbessert.

Außerdem wird unsere Wahrnehmung und Konzentrationsfähigkeit gefördert!

 

Qigong wird überwiegend im Stehen geübt. Kann aber auch im Liegen oder SItzen angewandt werden. In jeder dieser Form wird ganz bewusst geübt, wobei auch der Atemrhythmus eine Rolle spielt.

 

 

Die 3 Säulen des Qigong lauten:

Schulung des Körpers, der Atmung und des Geistes!

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